Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 6_027_1 Wilk i Zając
Dodaj do ulubionych

Organizacja: Ustawienie i organizacja jak na rysunku pomocniczym. Zawodnicy czerwoni to zające; niebiescy - wilki.

Przebieg: Zając ma za zadanie wbiec do żółtej strefy (pole kapusty) przez przednią ścianę a wybiec przez jedną z dwóch bocznych ścian. Wilk ma za zadanie dotknąć uciekającego zająca. Wilk może poruszać się tylko w żółtej strefie.

Modyfikacja: Zające z piłkami. Wilki mają za zadanie wybić piłkę.

Wskazówki:
- zmiana kierunku biegu
- zwody bez piłki/z piłką

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U6 U7 U8 U9
Etap: Rozgrzewka Część motoryczna
Rodzaj: Indywidualny
Czas ćwiczenia: 7 minut
Liczba powtórzeń: 2 razy
Przerwa: 60 sekund
Intensywność: 40 - 80 %
Tagi: Zabawy Drybling Szybkość
Sprzęt: Piłka Oznacznik Stożek Pachołek
Partner —— Reklama ——
baner