Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra na trzeciego
Dodaj do ulubionych

Zawodnik z piką wprowadza i obserwuje ruch obrońcy. Jeśli zabiega z prawej strony gra w prawo. W tym czasie drugi skrzydłowy wychodzi na grę na trzeciego w odpowiednim timingu aby nie być na pozycji spalonej względem czerwonego obrońcy. Po przyjęciu finalizuje na jedną z małych bramek


*progresja

Grę rozpoczyna zawodnik z piłką zagrywający do napastnika, który gra na ścianę po czym swoim ruchem staram się ,,uwolnić" jednego ze skrzydłowych. Po czym skrzydłowy gra na trzeciego i następuje gra 2 vs 1 na dwie małe bramki. Po przejęciu czerwony ma za zadanie podać do czerwonego i podłączyć się do gry 2 vs 2 na dwie małe bramki po drugiej stronie


Punkty coachingowe:

- odpowiedni timing wyjścia na pozycje

- siła, celność podań i gra na odpowiednią nogę

- prowadzenie do skupienia

- wsparcie awaryjne i progresywne

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U15
Etap: Część wstępna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 10 minut
Liczba powtórzeń: 2 razy
Przerwa: 30 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: Działania grupowe
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner