Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Rozegranie piłki w bocznej strefie boiska plus finalizacja
Dodaj do ulubionych

W bocznej strefie boiska rozegranie piłki z 1 obrońcą i dośrodkowanie w pole karne. Akcja zakończona strzałem przez zawodników (2) wbiegających w pole karne i wykonujących zmianę krzyżową. 

Odmiana:

Po rozegraniu piłki w bocznej strefie boiska, w pole karne wbiega 3 zawodników, przeciwko którym wybiega zza bramki 2 obrońców. Po przejęciu piłki przez obrońców, toczy się gra 4x3 (do dwóch obrońców zbiegają do gry obrońcy z bocznych stref. Obrońcy strzelają do 2 małych bramek ustawionych z pachołków. 

PC:

Silny i celny strzał na bramkę, dokładne dośrodkowanie w pole karne, timing przy wbiegnięciu w pole karne zawodników atakujących.   

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U12
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 25 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 50 - 100 %
Tagi: Atak Strzały na bramkę Orientacja przestrzenna
Sprzęt: Bramka Piłka Oznacznik Stożek Pachołek
Partner —— Reklama ——
baner