Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Rozegranie piłki w bocznej strefie boiska plus finalizacja
Dodaj do ulubionych
W bocznej strefie boiska rozegranie piłki z 1 obrońcą i dośrodkowanie w pole karne. Akcja zakończona strzałem przez zawodników (2) wbiegających w pole karne i wykonujących zmianę krzyżową.
Odmiana:
Po rozegraniu piłki w bocznej strefie boiska, w pole karne wbiega 3 zawodników, przeciwko którym wybiega zza bramki 2 obrońców. Po przejęciu piłki przez obrońców, toczy się gra 4x3 (do dwóch obrońców zbiegają do gry obrońcy z bocznych stref. Obrońcy strzelają do 2 małych bramek ustawionych z pachołków.
PC:
Silny i celny strzał na bramkę, dokładne dośrodkowanie w pole karne, timing przy wbiegnięciu w pole karne zawodników atakujących.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U12 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 25 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 50 - 100 % |
Tagi: | Atak Strzały na bramkę Orientacja przestrzenna |
Sprzęt: | Bramka Piłka Oznacznik Stożek Pachołek |