Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - BEREK ZABAWA
Dodaj do ulubionych
Zadanie zacznijmy od zwykłego berka na połowie boiska czy hali. Oznaczamy teren znacznikami około 15x15. Osoba złapana przez berka staje się berkiem. Trener wyznacza 2/3 berków, którzy łapią pozostałych . Każdy z zawodników ma piłkę w ręku bez piłki pozostaje 2-3 zawodników oraz 2-3 berków. Zawodnicy przekazują sobie piłkę w ten sposób chroniąc swojego kolegę który nie może zostać złapany. Zawodnik złapany zmienia się w berka.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U11 |
| Etap: | Rozgrzewka |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 8 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 70 % |
| Tagi: | Działania grupowe |
| Sprzęt: | kontrasty Piłka Oznacznik |
Partner —— Reklama ——
