Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Dośrodkowanie - obrona światła bramki
Dodaj do ulubionych
Trener lub zawodnik podaje piłkę w boczny sektor. Dośrodkowanie w pole karne, Obrońcy bronią światła bramki. Po przechwycie wyprowadzenie lub podanie do małej bramki i skrócenie pola gry.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Senior U14 U15 U16 U17 U18 U19 |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 60 - 100 % |
| Tagi: | Obrona |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
