Gra 10x10+4 bramkarzy. Pole gry podzielone na strefy  jak na rys. Zadaniem atakujących jest zdobycie dwóch dużych bramek, wykorzystując do tego częste zmiany centrum gry i szerokie ustawienie zespołu. Zadaniem broniących jest odbiór piłki i zawężanie pola gry za przerywaną linię dalszego słupka (w zależności po jakiej stronie boiska znajduje się piłka). Punkty - gole - drużyna przesunęła do strefy =1 punkt/gol, drużyna nie zdążyła przesunąć = 2 punkty/gole.

Coaching:

w ataku: szybka zmiana centrum gry, tak, aby przeciwnika nie zdążył przesunąć, wykorzystanie przewagi w bocznej strefie boiska, szybka wymiana podań, wykorzystanie długiego podania do przeniesienia

w obronie: przesuwanie i zawężanie pola gry, komunikacja