Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 90/90 Hip Mobility
Dodaj do ulubionych
W siadzie prostym zginamy st. biodrowy oraz kolanowe pod kątem 90 stopni, stopy ustawione na ziemi szerzej niż szerokość barków, kładziemy oba kolana na ziemi raz po prawej, raz po lewej stronie, zachowując kąty w kończynach
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Koszykówka |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Rozgrzewka |
| Rodzaj: | Indywidualny Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 1 minuta |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 10 - 20 % |
| Tagi: | Mobilność |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
