Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Kształtowanie wytrzymałości specjalnej w ćwiczeniach techniczno-taktycznych
Dodaj do ulubionych

Zawodnicy w środku są ustawieni przy stożkach. Po wykonaniu zwodu wybiegają do przeciwnych stożków i wychodzą do podania od zawodnika będącego po lewej stronie. Następuje odegranie piłki „z klepki”, start do drugiego stożka i wyjście na pozycję kolejnemu zawodnikowi. Zawodnicy stojący na bokach po otrzymaniu podania zwrotnego prowadzą piłkę po prostej, zmieniając się miejscami z zawodnikami ustawionymi naprzeciwko. Pole ćwiczenia: 20 × 10 m.


Czas trwania: 6 × 1,5 min. Przerwa: 1 min

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: Część motoryczna
Rodzaj: Indywidualny
Czas ćwiczenia: 2 minuty
Liczba powtórzeń: 6 razy
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 35 - 90 %
Tagi: Wytrzymałość Czucie piłki
Sprzęt: Piłka Stożek
Partner —— Reklama ——
baner