Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Unoszenie bioder w leżeniu tyłem (Glute bridge)
Dodaj do ulubionych
W leżeniu tyłem, z nogami zgiętymi w kolanie, stopami ustawionymi na ziemi blisko pośladków, unoszenie bioder ze spięciem pośladków przez 1 sekundę w pozycji końcowej.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Koszykówka |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Rozgrzewka |
| Rodzaj: | Indywidualny Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 1 minuta |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 10 - 20 % |
| Tagi: | Siła Mobilność |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
