Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Ćwiczenia ogólnorozwojowe z piłkami
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy zewnętrzni ustawieni na stożkach z piłką, w środku bez piłki. Zawodnicy niebiescy po wykonaniu dynamicznego ćwiczenia ogólnorozwojowego wymieniają podania z czerwonymi.
Modyfikacja:
-Przy odegraniem piłki wykonanie zwodu/nawrotu/elementów czucia piłki
-Po przyjęciu piłki wymiana podania z innymi środkowym, następnie podanie do zewnętrznego
Zmiana zewnętrznych co 90sek.
Modyfikacja:
-Przy odegraniem piłki wykonanie zwodu/nawrotu/elementów czucia piłki
-Po przyjęciu piłki wymiana podania z innymi środkowym, następnie podanie do zewnętrznego
Zmiana zewnętrznych co 90sek.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U12 U13 |
| Etap: | Rozgrzewka Część wstępna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 60 % |
| Tagi: | Czucie piłki |
| Sprzęt: | Piłka Oznacznik Stożek |
Partner —— Reklama ——
