Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 1v1 - w bocznym sektorze boiska
Przebieg:
Zawodnik A ( obrońca) podaje piłkę (1) do zawodnika b ( napastnik) i po podaniu doskakuje do niego ustawiając się bokiem tak aby sprowokować napastnika do kontynuowania gry w bocznym sektorze. Jeśli B uda się zejść do środka ( złapać plecy obrońcy) wtedy oddaje strzał do dużej bramki a obrońca próbuje do samego końca zablokować strzał.
Jeśli obrońcy uda się spowodować zeby napastnik nie wszedl do srodka tylko dalej grał w bocznym sektorze wtedy próbuje albo piłke odebrać i przekazać do jednej z małych bramek (1MB) oraz (2MB) - tak jakby przekazał piłkę do pomocników.
Napastnik jeśli znajdzie się w bocznym sektorze ma za zadanie podać piłkę do jednej z dwóch małych bramek ( imitacja zagrania wstecznego lub wzdłuż bramki)
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U13 |
Etap: | |
Rodzaj: | |
Czas ćwiczenia: | 15 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | Działania indywidualne |
Sprzęt: | Bramka mała Piłka Stożek |