Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - prowadzenie piłki slalomem ze strzałem do bramki + 1x1 ze strzałem
Dodaj do ulubionych
Ustawienie wg. grafiki

Zawodnicy rozpoczynają slalom ze strzałem na bramkę. Zawodnik który wykonał określone zadanie szybciej (+strzał celny) otrzymuje piłkę od bramkarza/Trenera lub w drugim wariancie na odwrót.

1) Podanie do "bliższego" zawodnika- ustawionego niżej.
Drugi (wolniejszy) staje się obrońcą. Rozpoczynamy gre 1x1 ze strzałem na dwie małe bramki ustawione w bocznych sektorach.
Szybszy jest początkowo w posiadaniu piłki. Wolniejszy staję się obrońcą. Obrońca po przechwycie strzał na dużą bramkę.

2) Podanie do "dalszego" zawodnika-ustawionego wyżej. Rozpoczynamy gre 1x1 ze strzałem na dużą bramkę. Wolniejszy jest napastnikiem, szybszy obrońcą. Obrońca po przechwycie strzela na jedną z dwóch małych bramek ustawionych w bocznym sektorze.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U8 U9
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 20 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 50 - 100 %
Tagi: Gra 1x1 Drybling Strzały na bramkę Prowadzenie piłki Szybkość Czucie piłki
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner