Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - prowadzenie piłki slalomem ze strzałem do bramki + 1x1 ze strzałem
Dodaj do ulubionych
Ustawienie wg. grafiki
Zawodnicy rozpoczynają slalom ze strzałem na bramkę. Zawodnik który wykonał określone zadanie szybciej (+strzał celny) otrzymuje piłkę od bramkarza/Trenera lub w drugim wariancie na odwrót.
1) Podanie do "bliższego" zawodnika- ustawionego niżej.
Drugi (wolniejszy) staje się obrońcą. Rozpoczynamy gre 1x1 ze strzałem na dwie małe bramki ustawione w bocznych sektorach.
Szybszy jest początkowo w posiadaniu piłki. Wolniejszy staję się obrońcą. Obrońca po przechwycie strzał na dużą bramkę.
2) Podanie do "dalszego" zawodnika-ustawionego wyżej. Rozpoczynamy gre 1x1 ze strzałem na dużą bramkę. Wolniejszy jest napastnikiem, szybszy obrońcą. Obrońca po przechwycie strzela na jedną z dwóch małych bramek ustawionych w bocznym sektorze.
Zawodnicy rozpoczynają slalom ze strzałem na bramkę. Zawodnik który wykonał określone zadanie szybciej (+strzał celny) otrzymuje piłkę od bramkarza/Trenera lub w drugim wariancie na odwrót.
1) Podanie do "bliższego" zawodnika- ustawionego niżej.
Drugi (wolniejszy) staje się obrońcą. Rozpoczynamy gre 1x1 ze strzałem na dwie małe bramki ustawione w bocznych sektorach.
Szybszy jest początkowo w posiadaniu piłki. Wolniejszy staję się obrońcą. Obrońca po przechwycie strzał na dużą bramkę.
2) Podanie do "dalszego" zawodnika-ustawionego wyżej. Rozpoczynamy gre 1x1 ze strzałem na dużą bramkę. Wolniejszy jest napastnikiem, szybszy obrońcą. Obrońca po przechwycie strzela na jedną z dwóch małych bramek ustawionych w bocznym sektorze.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U8 U9 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 20 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 50 - 100 % |
Tagi: | Gra 1x1 Drybling Strzały na bramkę Prowadzenie piłki Szybkość Czucie piłki |
Sprzęt: | b/d |