Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - RONDO 6x3 (kompaktowe ustawienie)
Zadaniem zawodników będących w fazie atakowania jest utrzymanie się przy piłce.
Zadaniem zawodników będących w fazie bronienia (w środku) jest odbiór piłki poprzez zorganizowane działania (asekuracja defensywna /
kompaktowość ). Zawodnicy w fazie bronienia nie mogą pozwolić, aby piłka przeszła między nimi.
CP:
1. Pilnowanie odpowiednich odległości między zawodnikami (kompaktowość)
2. Odpowiednie przesuwanie się względem zawodnika z piłką
Modyfikacje:
1. Jeżeli zawodnikom będącym w fazie atakowania uda się wymienić co najmniej 15 podań - zawodnicy w środku wykonują dodatkowe zadanie
2. Jeżeli zawodnikom będącym w fazie atakowania uda się wykonać podanie pomiędzy zawodnikami będącymi w środku - Ci otrzymują dodatkowe zadanie
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U13 |
Etap: | Część wstępna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 15 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | Obrona Podania i przyjęcia piłki |
Sprzęt: | Piłka Oznacznik |