Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - RONDO 6x3 (kompaktowe ustawienie)
Dodaj do ulubionych

Zadaniem zawodników będących w fazie atakowania jest utrzymanie się przy piłce.

Zadaniem zawodników będących w fazie bronienia (w środku) jest odbiór piłki poprzez zorganizowane działania (asekuracja defensywna / 

kompaktowość ). Zawodnicy w fazie bronienia nie mogą pozwolić, aby piłka przeszła między nimi. 

CP:

1. Pilnowanie odpowiednich odległości między zawodnikami (kompaktowość)

2. Odpowiednie przesuwanie się względem zawodnika z piłką

Modyfikacje:

1. Jeżeli zawodnikom będącym w fazie atakowania uda się wymienić co najmniej 15 podań - zawodnicy w środku wykonują dodatkowe zadanie

2. Jeżeli zawodnikom będącym w fazie atakowania uda się wykonać podanie pomiędzy zawodnikami będącymi w środku - Ci otrzymują dodatkowe zadanie 

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U13
Etap: Część wstępna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 15 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: Obrona Podania i przyjęcia piłki
Sprzęt: Piłka Oznacznik
Partner —— Reklama ——
baner