Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Doskonalenie zwodu pojedynczego - forma ścisła
Dodaj do ulubionych
Doskonalenie zwodu pojedynczego
Instrukcja: Zawodnicy prowadzą piłkę do środka po czym wykonują zwód przed pachołkiem i podają piłkę, przebiegając w podanym kierunku.
Cel: doskonalenie zwodu pojedynczego
Progres: reakcja na sygnał trenera (prawa lub lewa noga wykonuje zwód) lub na kolor uniesionego stożka (np. czerwony prawa noga, biały lewa noga)
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U9 |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Indywidualny |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 20 - 50 % |
| Tagi: | Działania indywidualne Drybling Czucie piłki Kontrola piłki |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
