Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 2x2 na dobiegających obrońców.
Dodaj do ulubionych

- zawodnicy ustawieni, jak na rysunku

- Trener (ustawiony za linią końcową) podaje piłkę do jednego z zawodników ataku; w tym czasie obrońcy dobiegają na odpowiednie pozycje obronne,

- rozpoczyna się gra 2x2;

- akcje moga trwać maksymalnie 8-10 s.


Akcentujemy close-out, ukierunkowanie gracza ataku, odpoweidni ustawienie względem piłki, komunikację (obrona) i atakowanie slose-out-decyzyjność (atak)


Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Koszykówka
Kategoria wiekowa: U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 15 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 90 - 100 %
Tagi: gra Gra 2x2
Sprzęt: piłki
Partner —— Reklama ——
baner