Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 2x2 na dobiegających obrońców.
Dodaj do ulubionych
- zawodnicy ustawieni, jak na rysunku
- Trener (ustawiony za linią końcową) podaje piłkę do jednego z zawodników ataku; w tym czasie obrońcy dobiegają na odpowiednie pozycje obronne,
- rozpoczyna się gra 2x2;
- akcje moga trwać maksymalnie 8-10 s.
Akcentujemy close-out, ukierunkowanie gracza ataku, odpoweidni ustawienie względem piłki, komunikację (obrona) i atakowanie slose-out-decyzyjność (atak)
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Koszykówka |
Kategoria wiekowa: | U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 15 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 90 - 100 % |
Tagi: | gra Gra 2x2 |
Sprzęt: | piłki |