Multimedia
Brak zdjęcia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Mobilizacja stawu biodrowego
Dodaj do ulubionych
Mobilizacja stawu biodrowego
Klęk podparty. Krążenia bioder na zewnątrz i do wewnątrz.
Podpór na rękach przodem. Postawienie stopy za dłonią. Zejście łokciem do stawu skokowego nogi wykrocznej. Następnie skręt tułowia.
• Zawodniczki ustawione na lini koncowej. Nad głową, na wyprostowanych rękach, trzymają tyczki. Na sygnał wykonują marsz poprzez przywiedzenie/odwiedzenie nogi w stawie biodrowym.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Koszykówka |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | motoryka mobilizacja Mobilność |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
