Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 3x3+3N
Dodaj do ulubionych

Gra 3x3+3N 

Instrukcja: Zawodnicy ustawieni jak na rysunku, zadaniem jest wymiana dwóch podań z zawodnikami ustawionymi na zewnątrz. Po zmianie strony zawodnicy oddają strzał do jednej z dwóch małych bramek ustawionych na liniach bocznych. Po 5 minutach zmiana neutralnych.


Cel: Celem gry jest przeniesienia ciężaru gry ze strony na stronę przy pomocy 3 zawodników neutralnych ( dwóch zewnętrznych i jednego środkowego).


Progres: Zawodnicy neutralni mają określoną liczbę kontaktów (np. 3). Można podać tylko dwa razy do tego samego neutralnego.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10 U11 U12 U13 U14 U9
Etap: Część wstępna Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 15 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 30 - 100 %
Tagi: Działania grupowe Podania i przyjęcia piłki Gry z jokerami
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner