Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 3x3+3N
Dodaj do ulubionych
Gra 3x3+3N
Instrukcja: Zawodnicy ustawieni jak na rysunku, zadaniem jest wymiana dwóch podań z zawodnikami ustawionymi na zewnątrz. Po zmianie strony zawodnicy oddają strzał do jednej z
dwóch małych bramek ustawionych na liniach bocznych. Po 5 minutach zmiana neutralnych.
Cel: Celem
gry jest przeniesienia ciężaru gry ze strony na stronę przy pomocy
3 zawodników neutralnych ( dwóch zewnętrznych i jednego
środkowego).
Progres: Zawodnicy neutralni mają określoną liczbę kontaktów (np. 3). Można podać tylko dwa razy do tego samego neutralnego.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U13 U14 U9 |
Etap: | Część wstępna Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 15 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 30 - 100 % |
Tagi: | Działania grupowe Podania i przyjęcia piłki Gry z jokerami |
Sprzęt: | b/d |