Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Doskonalenie obserwacji przed przyjęciem piłki.
Dodaj do ulubionych

Kolejność działań jak na grafice.

Zawodnik ustawiony tyłem do broniących zwraca uwagę na przyjmowanie pozycji otwartej i ciągłą obserwację po odegraniu do zawodnika ustawionego pomiędzy brameczkami z tyczek. 

Zawodnik bez piłki sam wybiera moment, w którym poprzez wbiegnięcie przez brameczek tyczek zamyka linię podania. 

Zawodnik z piłką ma za zadanie zaobserwować ruch zawodnika bez piłki i przyjąć w wolną przestrzeń kierunkowo dalszą nogą w pierwszym kontakcie i w drugim wprowadzić piłkę przez wolną brameczkę z tyczek. 

Po wykonaniu zadania powrót do swojej grupy:

- zawodnicy z piłką w drodze powrotnej wykonują ćwiczenia czucia i kontroli piłki wskazane przez Trenera

- zawodnicy bez piłki w drodze powrotnej wykonują ćwiczenia ogólnorozwojowe wskazane przez Trenera

*Po 6' zmiana grup

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U11
Etap: Część wstępna
Rodzaj: Indywidualny
Czas ćwiczenia: 12 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: Obserwacja Świadomość przestrzeni Percepcja Podania i przyjęcia piłki
Sprzęt: Piłka Stożek
Partner —— Reklama ——
baner