Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Doskonalenie obserwacji przed przyjęciem piłki.
Kolejność działań jak na grafice.
Zawodnik ustawiony tyłem do broniących zwraca uwagę na przyjmowanie pozycji otwartej i ciągłą obserwację po odegraniu do zawodnika ustawionego pomiędzy brameczkami z tyczek.
Zawodnik bez piłki sam wybiera moment, w którym poprzez wbiegnięcie przez brameczek tyczek zamyka linię podania.
Zawodnik z piłką ma za zadanie zaobserwować ruch zawodnika bez piłki i przyjąć w wolną przestrzeń kierunkowo dalszą nogą w pierwszym kontakcie i w drugim wprowadzić piłkę przez wolną brameczkę z tyczek.
Po wykonaniu zadania powrót do swojej grupy:
- zawodnicy z piłką w drodze powrotnej wykonują ćwiczenia czucia i kontroli piłki wskazane przez Trenera
- zawodnicy bez piłki w drodze powrotnej wykonują ćwiczenia ogólnorozwojowe wskazane przez Trenera
*Po 6' zmiana grup
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U11 |
Etap: | Część wstępna |
Rodzaj: | Indywidualny |
Czas ćwiczenia: | 12 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | Obserwacja Świadomość przestrzeni Percepcja Podania i przyjęcia piłki |
Sprzęt: | Piłka Stożek |