Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Akcent motoryczny - wyizolowany: Starty z różnych pozycji
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Strefa zaznaczona czerwonymi stożkami. Starty z różnych pozycji :
- pozycja wysoka
- siad prosty
- klęk podparty
- klęk jednonóż itd.
Trener daje znak unosząć stożek koloru białego.
W strefie wykonujemy ćwiczenia :
Skip A, Skip C, Skip D, Przeciwstawne wymachy rąk i nóg, LN skip A - PN skip B itd.
po minięciu strefy wszybki bieg.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U10 |
| Etap: | Część motoryczna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 3 razy |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
