W parach stojąc na wprost siebie podania piłkami lekarskimi:

1. Podania sprzed klatki piersiowej

2. Podania jednorącz PR i LR

3. Podania znad głowy

4. Podania dołem z rozkroku

5. Podania po dwóch skokach obunóż w przód (wyrzut w trakcie drugiego skoku)

6. 3 skoki dosiężne z koszykarskiej pozycji w wyprostem RR nad głowę, podczas 4 skoku rzut piłką znad głowy o ziemię zanim się spadnie na ziemię.

7. Podania hakiem PR i LR

8. Wyrzuty piłki sprzed klatki piersiowej jak najwyższym lobem (z pozycji rzutowej) PR i LR