Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - KZM - Kształtowanie szybkości reakcji i orientacji z doskonaleniem prowadzenia piłki
Dodaj do ulubionych
Kształtowanie KZM - Szybkość reakcji, Orientacja Różnicowanie kinestetyczne (czucie piłki)
kwadrat oznaczony stożkami 15x15m /20x20m z rozstawionymi pachołkami (min. 2 kolory na zewnątrz)
Zawodnicy wykonują prowadzenie piłki PN i LN.
1. Na sygnał trenera muszą przeprowadzić piłkę wokół pachołka wskazanego kolorem przez trenera
2. Na sygnał trenera zawodnicy przeprowadzają piłkę wokół pachołków innego koloru niż wskazany przez trenera /wskazane 4 kolory pachołków.
Prowadzenie piłki PN i LN lub wskazana przez trenera
MODYFIKACJE
- na bodziec głosowy
- bodziec wzrokowy
- do koloru wskazanego
- do przeciwnego koloru który wskazał trener
- na cztery kolory pachołków
ZALECENIA / PKT COACH
- zwracamy uwagę na częste zmiany zadań
- zwracamy uwagę na reakcję
- zwracamy uwagę na uniesiony wzrok i prawidłową orientację
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U11 |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | Prowadzenie piłki |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
