Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 3x3 - defense drill + na sygnał gra na 1 kosz.
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ataku (ustawieni, jak na rysunku) podają sobie piłkę - obrońcy przesuwają się zgodnie z zasadami - na sygnał rozpoczyna się gra 3x3 na 1 kosz.
Zawodnicy ataku w fazie początkowej ustawieni są na pozycjach określonych przez trenera.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Koszykówka |
| Kategoria wiekowa: | U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 90 - 100 % |
| Tagi: | 3x3 obrona zespołowa Obrona Gra 3x3 |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
