Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Pętla z podaniami - AdKub
Dodaj do ulubionych
Zaw1 zbiera piłkę z tablicy i podaje do Zaw2 - Zaw1 biegnie po linii prostej w stronę kosza i otrzymuje podanie powrotne od Zaw2 - po otrzymaniu piłki Zaw1 podaje do Zaw3 - Zaw3 odgrywa do Zaw1 - Zaw1 oddaje określony rzut do kosza - Zaw3 zbiera piłkę;
Rotacje:
- Zaw1 -> Zaw5
- Zaw2 -> Zaw3
- Zaw3 -> Zaw4
Ćwiczenie wykonywane w obie strony równocześnie.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Koszykówka |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Rozgrzewka |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 80 - 90 % |
| Tagi: | podania ćwiczenie kompleksowe rozgrzewka |
| Sprzęt: | piłki |
Partner —— Reklama ——
