Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra w przewadze 3x2 + bramkarz
Dodaj do ulubionych
Gra w przewadze 3x2
- Obrońca z piłką podaje do drugiego obrońcy,
- Drugi obrońca zagrywa z do jednego z trzech przeciwników
- Zawodnicy ataku grają w przewadze liczebnej 3x2
- Zawodnicy ataku wymieniają podania / dryblują w dowolny sposób
- Gra kończy się gdy obrońca / bramkarz przejmie piłkę.
Modyfikacje:
- Przed każdą z grup dokładamy pachołki w celu wykonania slalomu z piłką lub bez.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U12 U13 |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 80 - 85 % |
| Tagi: | Działania grupowe Atak |
| Sprzęt: | 15 piłek 5 pachołków |
Partner —— Reklama ——
