Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 4x4(5x5) Otwarcie i budowanie gry z wykorzystaniem przeniesienia ciężaru gry
Dodaj do ulubionych
Oba zespoły grają w ustawieniu 3 obrońców na swoje połowie i 1 napastnik na połowie rywala.Grę wznawia bramkarz i zespół poprzez otwarcie i przenoszenie ciężaru gry wprowadzić dryblingiem piłę na połowę rywala gdzie kontynuuje grę 3x3 w celu zdobycia bramki.Zawodnicy w obronie przesuwają się względem piłki .
Modyfikacje :Gra bez bramkarzy, na 4 małe bramki,gra z bramkarzami w formie 3+BRx2 na własnej połowie
CP: Przeniesienie ciężaru gry aby stworzyć przestrzeń do wprowadzenia piłki
FG:
W Obornie:Powstrzymanie,Defensywna asekuracja
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U13 U8 U9 |
| Etap: | Część wstępna Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 30 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 70 - 100 % |
| Tagi: | Gry Percepcja Gra 4x4 |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
