Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Współpraca zaw.6,8,10
Dodaj do ulubionych

Gra 3x3+3N

Zawodnicy Biali grają w fazie obrony przeciwko 3 Czarnym w środkowym polu(Centrum gry).Zawodnicy Czerwoni grają  jako Neutralni( jak na grafice)

Zadaniem zawodników przy piłce (Czarni i Czerwoni) jest przetransportowanie piłki do skrajnej strefy wyżej .Biali w środkowym polu starają się odebrać piłkę i nie dopuścić do podania do skrajnej strefy wyżej. Po odbiorze piłki ,uderzają na bramkę zgodnie z kierunkiem gry.

4 minuty gra i zmiana ról zawodników


Modyfikacje:

Neutralni grają na 1 kontakt 

Bramkarze na bramce lub gra na 4 małe bramki.

W fazie obrony coaching ukierunkowany na zaw. broniących,,w fazie ataku na atakujących 


CP:Skracanie pola gry,Asekuracja,tworzenie linii podania


FGO:Asekruracja Defensywna,Powstrzymanie

FGA: Asekuracja ofensywna,Postęp

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10 U11 U12 U13 U14
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 4 minuty
Liczba powtórzeń: 6 razy
Przerwa: 60 sekund
Intensywność: 80 - 100 %
Tagi: Działania grupowe Obrona
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner