Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra BR + 5 x 3 do 5 x 3 + BR z otwarciem i finalizacją.
Dodaj do ulubionych

Podział na 3 zespoły, gra na 2 boiskach. Po ustalonym czasie wymiana zespołów. Bramka po odbiorze za 3 pkt

Cel zespołu w ataku - utrzymać się przy piłce i zdobywać punkty za udane podanie poprzez strefę z czerwonych pachołków (liczymy prawidłowe podania 1pkt). W trakcie gry: wsparcie zawodnika z piłką ( wsparcie do przeniesienia ). Tworzenie przestrzeni dla siebie oraz linii podania dla partnera.

W obronie: nie dopuścić do przegrania piłki przez środkową strefę, odebrać piłkę, zdobyć bramkę: odpowiednie ustawienie w obronie (blisko siebie), asekuracja, zamykania linii podania.

//Mod// Zawodnicy w przewadze budują akcję przez środkowego wbiegającego do czerwonego pola, jeśli nastąpi podanie i dalsze rozegranie z środka punktujemy za 2.

//Mod// Rozwinięcie poprzedniej wersji, jeśli udało się rozegrać przez środek, następuje możliwość finalizacji za 3 pkt. (wtedy gra 5x4 - 5x3+BR)

Na tym etapie dodajemy za każdym razem element otwarcia gry od Bramkarza, 3 obrońców ( żółtych ) stara się utrudnić rozegranie. Ciągle broniąc przed podaniem w środek ( zamykają linie podania ).

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 8 minut
Liczba powtórzeń: 3 razy
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 50 - 100 %
Tagi: Działania grupowe Podania i przyjęcia piłki Konstrukcja gry Fazy przejścia
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner