Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Podania wewnętrzną częścią stopy
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawieni w trójkach. Jeden z nich (czerwony) między pozostałą dwójką (z piłkami).
Zawodnik biały podaje do zawodnika czerwonego. Ten przyjmuje piłkę i oddaje ją z powrotem. Czerwony odwraca się do drugiego zawodnika i przyjmuje podaną od niego piłkę. Oddaje z powrotem
Zwrócić uwagę należy na to, aby zawodnik czerwony nie czekał na piłkę, ale wychodził do piłki i brał aktywny udział w grze
Utrudnienie:
Czerwony przyjmuje piłkę, obraca się z piłką i oddaje ją do drugiego zawodnika.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 5 minut |
Liczba powtórzeń: | 2 razy |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | Podania i przyjęcia piłki Konstrukcja gry Orientacja przestrzenna |
Sprzęt: | Piłka Pachołek |