Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Podania wewnętrzną częścią stopy
Dodaj do ulubionych

Zawodnicy ustawieni w trójkach. Jeden z nich (czerwony) między pozostałą dwójką (z piłkami). 

Zawodnik biały podaje do zawodnika czerwonego. Ten przyjmuje piłkę i oddaje ją z powrotem. Czerwony odwraca się do drugiego zawodnika i przyjmuje podaną od niego piłkę. Oddaje z powrotem


Zwrócić uwagę należy na to, aby zawodnik czerwony nie czekał na piłkę, ale wychodził do piłki i brał aktywny udział w grze 


Utrudnienie:

Czerwony przyjmuje piłkę, obraca się z piłką i oddaje ją do drugiego zawodnika. 

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 5 minut
Liczba powtórzeń: 2 razy
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: Podania i przyjęcia piłki Konstrukcja gry Orientacja przestrzenna
Sprzęt: Piłka Pachołek
Partner —— Reklama ——
baner