Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Doskonalenie minięcia z pozycji potrójnego zagrożenia.
Dodaj do ulubionych
Wyrzut piłki przed pachołek na pozycję 45 st/0 st/szczyt - chwyt piłki i przyjęcie pozycji potrójnego zagrożenia - minięcie
Opcje minięcia:
- krokiem skrzyżnym
- nogą jednoimienną
- do środka/na zewnątrz
Opcje zwodów:
- zwód rzutem
- zwód minięciem (jab-step)
- bez zwodu
Opcje rzutów:
- dwutakt
- wbicie
- rzut asymetryczny
- rzut z jednego kroku (odbicie z PN i rzut PR)
- 'Rondo move'
- rzut po piwocie
- dwutakt łamany
- rzut z półdystansu
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Koszykówka |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część wstępna Część główna |
| Rodzaj: | Indywidualny |
| Czas ćwiczenia: | 45 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 70 - 80 % |
| Tagi: | pozycja potrójnego zagrożenia minięcie Technika |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
