Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - WARM UP BAYERN
Dodaj do ulubionych
* ZAWODNIK WYKONUJE ELEMENT KOORDYNACJI RUCHOWEJ NA OKRĘGACH KOORDYNACYJNYCH HEKSA - HOOPS, NASTĘPNIE PORUSZA SIĘ ZA PACHOŁKIEM ZMIENIAJĄC KIERUNEK.
MODYFIKACJA :
* DO WYKONYWANYCH ĆW KOORDYNACYJNYCH DOKŁADAMY PODANIE PIŁKI. ZAWODNIK ODGRYWA PN/LN (WCS) GŁOWA, Z PRZYJĘCIEM PIŁKI NA PIERŚ ITD...
* ZWRACAMY UWAGĘ NA RYTMIZACJE PRZY WYKONYWANIU ZMIAN KIERUNKU (TAK ABY PO WYKONANIU ĆW. NA OKRĘGACH ZAWODNIK ZAWSZE WYCHODZIŁ W PRAWĄ LUB LEWĄ STRONĘ)
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U13 |
| Etap: | Rozgrzewka Część wstępna |
| Rodzaj: | Indywidualny |
| Czas ćwiczenia: | 12 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 60 sekund |
| Intensywność: | 0 - 50 % |
| Tagi: | Podania i przyjęcia piłki Koordynacja |
| Sprzęt: | okręgi heksa-hoops Piłka Tyczka Pachołek |
Partner —— Reklama ——
