Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - rondo 3vs3 + 3N
Dodaj do ulubionych
PRZEBIEG
Pole gry ok. 15x12m, a wewnątrz gra 3v3. Dodatkowo mamy trzech zawodników neutralnych, dóch na liniach końcowych oraz jeden cetralnie w środku. Zadaniem zespołu przy piłce jest utrzymanie jej w posiadaniu. Po stracie / odbiorze piłki następuje automatyczna zmiana ról.
ZAŁOŻENIA
gra na małej przestrzeni gra na 1-2 kontakty ruch bez piłki, tworzenie linii podania zmiana centrum gry - gra od jednego neutralnego do drugiego podanie przez dwie linie siła podań pozycja ciała reakcja pod stracie / odbiorze piłkiSzczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część wstępna Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 2 minuty |
| Liczba powtórzeń: | 6 razy |
| Przerwa: | 30 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | Gra 3x3 Gry z jokerami Utrzymanie piłki Mobilność Gra w przewadze liczebnej |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
