Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - "VESZPREM" - 1x1 z II obrońcą
Dodaj do ulubionych
Ważne aby ŚR wybrał do rozpoczęcia ataku 1x1 najlepszego zawodnika i dopro-
wadził do tego aby znalazł się naprzeciw II obrońcy (jeśli rzeczywiści znajduje się tam zawodnik przeci-
wko któremu chcemy grać 1x1). Do tego możemy zastosować zmianę pozycji (np. "Veszprem")
ŚR lekkim atakiem przygotowuje miejsce dla LR do 1x1 (ważne aby ŚR obserwował zachowanie obro-
ńców i umiał wykorzystać błędy w ustawieniu). LR rozpoczyna 1x1 (wolna przestrzeń) - rzuca lub podaje
piłkę dalej. Obrotowy ustawiony na II obrońcy (zasłona), ŚR po otrzymaniu piłki atakuje międzu III a IV
obrońcę, zawraca (jeśli III obrońca pracuje wzdłuż 6 metera, podaje do obrotowego, gra z długim koz-
łem za zasłonę oborotwego (którą OB wykonuje w momencie wykonania kozła przez ŚR) lub podaje
do PR.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka ręczna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 50 - 100 % |
| Tagi: | Taktyka |
| Sprzęt: | Oznacznik |
Partner —— Reklama ——
