Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Małe gry zadaniowe
Dodaj do ulubionych
4 warianty małych gier.
1 gra - 5x5 na wyznaczonym polu ze strefami. Punkt zdobywa drużyna, która podaniem wprowadzi swojego zawodnika w jedną z 4 stref w narożnikach wyznaczonego boiska. Czas 10 min
2 gra - 5x5 na małe bramki. Trener zwraca szczególną uwagę na utrzymanie sie przy piłce oraz widzenie peryferyjne oraz szybkość reakcji. Czas 10 min
3 gra - prosta gra 3x2 ze strzałem na bramkę. Drużyna w przewadze atakuje duża bramkę a obrońcy starają się odebrać piłkę- jeśli im się to uda to w jak najszybszym czasie atakują jedną z dwóch małych bramek. Czas 10 min
4. .Gra 3x3 + 3 N. Czas 10 min
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 |
Etap: | b/d |
Rodzaj: | b/d |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 4 razy |
Przerwa: | 60 sekund |
Intensywność: | 0 - 80 % |
Tagi: | b/d |
Sprzęt: | b/d |