Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Małe gry zadaniowe
Dodaj do ulubionych

4 warianty małych gier.

1 gra - 5x5 na wyznaczonym polu ze strefami. Punkt zdobywa drużyna, która podaniem wprowadzi swojego zawodnika w jedną z 4 stref w narożnikach wyznaczonego boiska. Czas 10 min

2 gra - 5x5 na małe bramki. Trener zwraca szczególną uwagę na utrzymanie sie przy piłce oraz widzenie peryferyjne oraz szybkość reakcji. Czas 10 min

3 gra - prosta gra 3x2 ze strzałem na bramkę. Drużyna w przewadze atakuje duża bramkę a obrońcy starają się odebrać piłkę- jeśli im się to uda to w jak najszybszym czasie atakują jedną z dwóch małych bramek. Czas 10 min

4. .Gra 3x3 + 3 N. Czas 10 min

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10
Etap: b/d
Rodzaj: b/d
Czas ćwiczenia: 10 minut
Liczba powtórzeń: 4 razy
Przerwa: 60 sekund
Intensywność: 0 - 80 %
Tagi: b/d
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner