Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Siła eksplozywna + szybkość
Dodaj do ulubionych
Na drabinkach ćwiczenia kształtujące siłę eksplozywną.
Następnie bieg na odcinku 15 metrów kształtujący przyspieszenie.
Odpoczynek dla każdego z zawodników po jednym powtórzeniu: od 1,5 do 2 minut z dodatkowo mierzonym pulsem podczas przerwy.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U15 |
| Etap: | Część motoryczna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 12 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
