Drużyna na zewnątrz gra na utrzymanie piłki, środkowi starają się odebrać piłkę i zdobyć jedną z bramek utworzonych z tyczek. Ćwiczenie zaczynamy od przewagi zawodników na zewnątrz 4x1 lub 4x2 i co kilka podań zewnętrznych między sobą dorzucamy kolejnego środkowego, aż do momentu gdy gramy 4x4. Obserwujemy, w którym momencie gra będzie optymalna dla grupy grającej na utrzymanie.

Zwracamy uwagę na:

zewnętrzni wykonują podania jak najszybciej,

pojedynki 1x1 z odbierjącym,

komunikacja,

zmiana strony,

ustawienie w rombie.