Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 4×4+N+BR (Otwarcie gry)
Dodaj do ulubionych

  • Pole gry 40×20 m (może być mniejsze, w zależności od grupy, dla zaawansowanej U11 było w sam raz).
  • Linia środkowa dzieli boisko na dwa osobne pola.
  • Ustawienie zawodników jak na ilustracji pomocniczej.
  • Mamy 2×2 na jednej połowie, 2×2 na drugiej połowie i neutralnego poruszającego się po całym boisku.
  • Grę rozpoczyna bramkarz krótkim podaniem do zawodnika na swojej połowie.
  • Zadaniem atakujących jest wykorzystać przewagę liczebną, przegrać piłkę na drugą połowę do kolegów, którzy muszą zdobyć bramkę.
  • Zawodnik neutralny gra z drużyną, która jest przy piłce i może poruszać się po całym boisku.
  • Mamy więc sytuację 3×2 w ataku, a nawet 4×2 jeśli doliczymy bramkarza na “defensywnej” połowie.
  • Zadaniem broniących jest odbiór piłki i wtedy następuje zmiana ról, to oni atakują i gra toczy się w drugą stronę.
  • Po bramce lub wybiciu piłki za linię końcową grę zawsze wznawia bramkarz krótkim podaniem (nie ma rogów, ani wybić bramkarza na drugą połowę).
  • Przy autach to trener może wprowadzić kolejną piłkę lub zawodnicy wprowadzają piłkę nogą.
  • Trener zmienia neutralnego, bramkarzy, zawodników “ofensywnych” i “defensywnych” co kilka minut. Każdy gra na kilku pozycjach, ma różne zadania.

Modyfikacje

  • Gra bez bramkarzy na mniejsze bramki lub 4 mini bramki.
  • Gra 6×6+N+BR jeśli jest większa liczba zawodników.
  • Gra na dwóch równoległych boiskach przy 20+ zawodnikach.


Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10 U11 U9
Etap: Część końcowa
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 10 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: Małe gry
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner