Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Zmiana centrum gry
Zasady gry:
- Boisko podzielone na 3 sektory ( 2 boczne i 1 środkowy)
- Drużyna która posiada piłkę może zajmować 3 sektory boiska
-Drużyna bez piłki może zajmować maksymalnie 2 sektory boiska (tam gdzie piłka i jeden obok)
Cel gry:
-Dla drużyny z piłką zmiana centrum gry i zdobycie gola
-Dla drużyny bez piłki bycie razem i odbiór piłki
Wersja podstawowa 9x9
Modyfikacja:
1.w przypadku mniejszej ilości zawodników zmniejszamy boisko
2.w przypadku gdy chcemy grać bez bramkarzy ustawiamy po dwie małe bramki (lub bramki przelotowe ) na jednym i drugim końcu boiska
3.zwiekszamy ilość sektorów boiska do 4
4.Dodanie stałej linii spalonego (akcent na kiler pass)
5.Jeżeli padnie bramka a drużyna broniąca zajmuje w momencie jej straty 3 sektory wtedy bramka jest liczona za 3pkt.Jeżeli zajmuje 2 sektory bramka liczona za 1Pkt
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | b/d |
Rodzaj: | b/d |
Czas ćwiczenia: | 25 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | b/d |
Sprzęt: | b/d |