Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Zmiana centrum gry
Dodaj do ulubionych

Zasady gry:

- Boisko podzielone na 3 sektory  ( 2 boczne i 1 środkowy)

- Drużyna która posiada piłkę może zajmować 3 sektory boiska

-Drużyna bez piłki może zajmować maksymalnie 2 sektory boiska (tam gdzie piłka i jeden obok)

Cel gry:

-Dla drużyny z piłką zmiana centrum gry i zdobycie gola

-Dla drużyny bez piłki bycie razem i odbiór piłki

Wersja podstawowa 9x9

Modyfikacja:

1.w przypadku mniejszej ilości zawodników zmniejszamy boisko

2.w przypadku gdy chcemy grać bez bramkarzy ustawiamy po dwie małe bramki (lub bramki przelotowe ) na jednym i drugim końcu boiska

3.zwiekszamy ilość sektorów boiska do 4

4.Dodanie stałej linii spalonego (akcent na kiler pass)

5.Jeżeli padnie bramka a drużyna broniąca zajmuje w momencie jej straty 3 sektory wtedy bramka jest liczona za 3pkt.Jeżeli zajmuje 2 sektory bramka liczona za 1Pkt


Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: b/d
Rodzaj: b/d
Czas ćwiczenia: 25 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: b/d
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner