Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Działania grupowe w obronie w równowadze liczebnej
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawieni jak na schemacie. Zadaniem zawodników jest gra w obronie w równowadze liczebnej . Na sygnał trenera jedna para obiega własne małe bramki , natomiast druga obiega stożek ustawiony jak na schemacie. Trener podaję piłkę do środka i następuje gra 1x1 lub 2x2 ( ilość wg. trenera ). Zawodnicy od strony bramki dużej mają za zadanie zorganizowania się w obronie i gry w równowadze liczebnej . Po odbiorze piłki przez broniących następuję szybki atak na dwie małe przeciwległe bramki.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U13 U6 U7 U8 U9 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | Atak Obrona Odbiór piłki |
Sprzęt: | Bramka Bramka mała Piłka Stożek Pachołek |