Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Rozgrzewka-prowadzenie i podanie piłki w 4 rzędach
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawieni w czterech grupach w rombie. Prowadzenie piłki do pachołka i podanie piłki do kolegi z grupy i szybki powrót na koniec rzędu. Odmiany:
podanie do następnego rzędu i powrót do swojej grupy
Podanie do następnej grypy i pobiegnięcie za piłką.
PC:
Dokładność podania i przyjęcia piłki
Szybkość wykonania
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U11 U12 |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 7 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 60 - 100 % |
| Tagi: | Podania i przyjęcia piłki Prowadzenie piłki Szybkość |
| Sprzęt: | Piłka Pachołek |
Partner —— Reklama ——
