Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra falowa 1v0/1v1/2v2 +N Przyjęcie piłki w pozycji diagonalnej
Dodaj do ulubionych
Gra 1v0 -> 1v1 -> 2v2
Opis:
Zawodnik otrzymuje podanie diagonalne, jego zadaniem jest przyjąć piłkę w pozycji otwartej i zakończyć strzałem na bramkę, następnie przechodzi do gry 1v1. Po zakończonym pojedynku obaj zawodnicy jak najszybciej muszą odbudować swoje ustawienie, wyjść wysoko i rozpoczyna się fragment gry 2v2 +N.
Coaching:
- siła podania
- orientacja ciała podczas przyjęcia piłki
- przyjęcie piłki ze zwodem
Koncept:
- szerokość/wbiegnięcie
- zrywanie krycia ( ruch do i od piłki )
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Część wstępna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 15 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | Gra 2x2 Odbiór piłki Podania i przyjęcia piłki Szybkość |
Sprzęt: | b/d |