Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra falowa 1v0/1v1/2v2 +N Przyjęcie piłki w pozycji diagonalnej
Dodaj do ulubionych

Gra 1v0 -> 1v1 -> 2v2 

Opis:

Zawodnik otrzymuje podanie diagonalne, jego zadaniem jest przyjąć piłkę w pozycji otwartej i zakończyć strzałem na bramkę, następnie przechodzi do gry 1v1. Po zakończonym pojedynku obaj zawodnicy jak najszybciej muszą odbudować swoje ustawienie, wyjść wysoko i rozpoczyna się fragment gry 2v2 +N. 

Coaching: 

- siła podania

- orientacja ciała podczas przyjęcia piłki 

- przyjęcie piłki ze zwodem 

Koncept: 

- szerokość/wbiegnięcie 

- zrywanie krycia ( ruch do i od piłki ) 

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: Część wstępna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 15 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: Gra 2x2 Odbiór piłki Podania i przyjęcia piłki Szybkość
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner