Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - rzut po podaniu lobem
Dodaj do ulubionych
O2 biegnie jak na rysunku i po otrzymaniu podania kozłem od gracza O1 rzuca z wyskoku.
O1 biegnie jak na rysunku otrzymuje podanie lobem od O4 i rzuca z wyskoku.
Rzuty po zatrzymaniu na jedno i dwa tempa.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Koszykówka |
| Kategoria wiekowa: | U15 |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Indywidualny |
| Czas ćwiczenia: | 5 minut |
| Liczba powtórzeń: | 2 razy |
| Przerwa: | 60 sekund |
| Intensywność: | 55 - 70 % |
| Tagi: | Technika |
| Sprzęt: | Piłka |
Partner —— Reklama ——
