Multimedia
Brak zdjęcia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Ćwiczenia izometryczne
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawiają się za linią boczną, wykonują ćwiczenia izometryczne na czas 30 sec pracy / 30 sec odpoczynku:
1. Przysiad izometryczny
2. Przysiad w wykroku izometryczny
3. Pompka izometryczna
4. Przyias boczny izometryczny
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Koszykówka |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 1 minuta |
| Liczba powtórzeń: | 4 razy |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 30 - 50 % |
| Tagi: | Siła Mobilność Stabilizacja |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
