Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 1x0 po wyjściu do piłki, manewry, dwa rzędy
Dodaj do ulubionych
Gracze ustawieni w dwóch rzędach, jeden bez piłki.
Wybiegnięcie na pozycję oznaczoną pachołkiem z jednoczesnym chwytem piłki podanej przez gracza z przeciwnego rzędu.
Wykonanie zadanego rodzaju minięcia i zakończenie akcji rzutem.
Zmiana rzędu.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Koszykówka |
Kategoria wiekowa: | U13 U14 U15 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 70 - 100 % |
Tagi: | Technika Atak Gra 1x1 |
Sprzęt: | piłki pachołki D-MAN |