Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 1x0 po wyjściu do piłki, manewry, dwa rzędy
Dodaj do ulubionych

Gracze ustawieni w dwóch rzędach, jeden bez piłki. 

Wybiegnięcie na pozycję oznaczoną pachołkiem z jednoczesnym chwytem piłki podanej przez gracza z przeciwnego rzędu. 

Wykonanie zadanego rodzaju minięcia i zakończenie akcji rzutem.

Zmiana rzędu.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Koszykówka
Kategoria wiekowa: U13 U14 U15
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 10 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 70 - 100 %
Tagi: Technika Atak Gra 1x1
Sprzęt: piłki pachołki D-MAN
Partner —— Reklama ——
baner