Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Drybling - manewry obwodowych z pozycji 45st - naprowadzenie na P'n'R
Dodaj do ulubionych
Zaczynamy z rogu boiska i wykonujemy całą długość, aż do połowy zadanie:
- Zmiana przed sobą
- Zmiana pod nogą
- Zmiana za plecami
Na wysokości połowy wykonuje pivot i kozłuje ofensywnie do naprowadzenia na zasłonę. Po naprowadzeniu atakuje kosz i mija D-mana kończąc akcję do kosza. Sekwencja jest następująca:
- przed sobą/lay-up
- pod nogą/wbicie
- za plecami/eurostep
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Koszykówka |
| Kategoria wiekowa: | Senior U15 U16 U17 U18 U19 |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Indywidualny |
| Czas ćwiczenia: | 2 minuty |
| Liczba powtórzeń: | 3 razy |
| Przerwa: | 30 sekund |
| Intensywność: | 75 - 100 % |
| Tagi: | decyzyjność kozłowanie minięcie Drybling |
| Sprzęt: | D-man |
Partner —— Reklama ——
