Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Ćwiczenia aktywacji po meczu weekendowym
Dodaj do ulubionych

W Części Wstępnej Treningu Przedmeczowego główny nacisk skierowany był na 4 obszary :

1. Podniesienie Temp. Ciała na Gumach mini-band
2. Propriocepcja z wykorzystaniem dysku "JEŻYK"
3. Kontrola piłki w wybranych elementach Prowadzeń oraz zmian kierunku.
4. Czucie piłki w elementach Ball Mastery.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U15
Etap: Rozgrzewka Część wstępna
Rodzaj: Indywidualny
Czas ćwiczenia: 20 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 120 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: Prowadzenie piłki Czucie piłki Kontrola piłki Stabilizacja
Sprzęt: Piłka Stożek Tyczka Pachołek Guma fitness
Partner —— Reklama ——
baner