Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 3X0 ze zbiórką
Dodaj do ulubionych

Zawodnicy ustawieni na linii rzutów osobistych. Kosz zasłonięty trenażerem do zbiórek Skills. Trener wykonuje rzut . zawodnicy starają się zebrać piłkę. Zawodnicy którym się to nie udało maja zadanie dobiec do połowy i zawrócić w pole 3 sek. Zawodnik który zebrał podaje pierwszemu w „trójce” ,następnie gracze po 2 podaniach atakują przeciwległy kosz.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Koszykówka
Kategoria wiekowa: U13 U14 U15 U16
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 10 minut
Liczba powtórzeń: 10 razy
Przerwa: 60 sekund
Intensywność: 65 - 80 %
Tagi: Atak
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner