Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - mini turniej 1x1
Dodaj do ulubionych
Zasady:
gra 1x1 w wyznaczonym boisku. 1pkt. strzał na bramkę/przeprowadzenie piłki przez bramkę (w zależności od tematu treningu)
Przebieg:
gra 1x1 przez 2 minuty.
Zawodnik który wygra pojedynek 1x1 przechodzi do boiska wyżej (wyższy level),
Zawodnik który przegra pojedynek 1x1 przechodzi na boisko niżej (niższy level).
Remis pojedynek "papier-kamień-nożyce", "większa liczba żonglerek", strzał drugą nogą do bramki z określonego dystansu.
Wyłonienie zwycięzcy:
Boiska np. "Reprezentacja", "Liga Mistrzów", "Liga Europy" zawodnik najwyżej (odnoszący zwycięstwa) wygrywa zabawę.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 20 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 40 - 90 % |
| Tagi: | Gra 1x1 Drybling Strzały na bramkę Prowadzenie piłki |
| Sprzęt: | b/d |
