Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Obrona - krok odstawno dostawny po zik zak
Dodaj do ulubionych

Zawodnicy ustawieni w rogu boiska  jednen za drugim :

Na sygnał C postawa

-  poruszają się wolno krokiem odstawo dostawnym od pachołka do pachołka

- poruszają sie, krok obronny, przejście do biegowego, obronny, za każdym razem zamykając linię close out

- poruszają się krok obronny, przejście do biegowego, zaskoczenie, krok obronny

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Koszykówka
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 14 minut
Liczba powtórzeń: 3 razy
Przerwa: 60 sekund
Intensywność: 60 - 90 %
Tagi: b/d
Sprzęt: Pachołek
Partner —— Reklama ——
baner