Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Chwyt pierwszy krok i mały blok
Dodaj do ulubionych
Ustawienie jak na rysunku.Bramkarz w pozycji gotów otrzymuje uderzenie na chwyt.Kładzie piłkę przy środkowym stożku.Trener mówi kolor stożka (czerwony) zadaniem bramkarza jest przesunięcie do stożka i wykonanie małego bloku.
Wskazówki
Praca nóg
Pozycja gotów
Odpowiednia pozycja bloku
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | b/d |
| Rodzaj: | b/d |
| Czas ćwiczenia: | 2 minuty |
| Liczba powtórzeń: | 4 razy |
| Przerwa: | 30 sekund |
| Intensywność: | 65 - 80 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | Piłka Stożek Tyczka |
Partner —— Reklama ——
