Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Rozegranie piłki z obrony do ataku z przejściem do gry defensywnej.
Dodaj do ulubionych
Przebieg ćwiczenia:
Zawodnicy podzieleni na dwie grupy: Obrońcy (czerwoni), napastnicy (biali). Obrońcy ustawieni czwórką w defensywie, wykonują między sobą sekwencję podań, kończąc długim podaniem do napastnika, który uderza na bramkę. Po czym napastnicy przeprowadzają atak na drugą bramkę, zmuszając obrońców do gry w defensywie. Gra 6×4.
Odmiany:
– sekwencja podań z przyjęciem lub bez przyjęcia piłki,
– napastnicy grają na określoną liczbę kontaktów,
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 18 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | Działania grupowe |
| Sprzęt: | Bramka Piłka Oznacznik |
Partner —— Reklama ——
